“Ada rasa tidak enak, ya, di dada kakak?” Ia mengangguk. “Iya, tidak apa, kakak merasa sedih dan bercampur-campur, ya.”
kesehatan mental
Bolehkah Merasa Cemas?
Rasa cemas kerap hadir dalam kehidupan kita. Biasanya ia hadir lebih dulu sebelum sesuatu yang penting atau ditunggu-tunggu terjadi.
Mengasuh Inner Child
Ada saja luka. Yang kecil dan yang besar. Yang disadari dan tak disadari. Mungkin mulanya disadari, tapi perlindungan diri kita menyimpannya di dasar agar tak mengusik dan menyita energi sadar.
Estafet Pengasuhan
Katanya, kalau dari generasi terdahulu, kita sering mendapatkan kalimat-kalimat yang menjatuhkan, maka tugas kita adalah memutus kebiasaan tersebut dan menggantinya dengan kalimat yang membangun.
Transformasi
Pandemi bisa membuat seseorang tidak mengenali dirinya, bahkan membenci dirinya. “Aku ingin menjadi diriku yang dulu.”
Memberi Waktu pada Kesedihan
Bagaimanapun kelekatan emosional perlu diindahkan. Artinya, kita mempunyai hak untuk berdiam sejenak, hilang dari hingar-bingar pikiran, dan menenggelamkan kepala sejenak.
Kemelut
“Seharusnya aku tidak di sini. Seharusnya aku tidak pulang. Lagipula, pulangku ini hanya ke rumah yang semu, yang di dalamnya aku tidak menemukan ayah, sementara ibu penuh dengan keluh.”
Dianggap
Di dalam dan di luar kamar sama saja, membuatnya menyakini dirinya memang berbeda dari keluarganya. Masalahnya, ia terkungkung pada waktu saat ini. Tidak bisa memperbaiki masa lalu, tidak juga berani menghadapi masa depan.
Dinamika Duka
Ada sebagian emosi yang kita baru benar-benar memahaminya jika sudah mengalaminya. Salah satu di antaranya adalah perasaan duka atau kehilangan.
Menghadapi Rasa Sakit
Rasa sakit fisik apa yang paling tidak bisa dilupakan? Rasa sakit fisik yang pada akhirnya dihadapi. Setiap orang dengan penyakitnya, setiap orang dengan pribadinya, dan setiap orang dengan siklusnya.